Miofascijinių grandžių ryšiai ir fascijų sąveika judesio metu. I dalis.

Žmogaus organizmas – tokia sudėtinga sistema, kad mokslininkai iki šiol apie jį atranda naujų dalykų. Ne taip seniai prabilta apie naują mūsų „organą“ – fasciją, kitaip vadinamą minkštaisiais organizmo griaučiais. Tai vientisas jungiamojo audinio pluoštas, pasklidęs visame kūne kaip voratinklis; plėvė padengia raumenis, visus organus, kraujagysles, nervus. Fascija sudaryta iš elastinių skaidulų, dėl kurių jungiamojo audinio pluoštas geba išsitempti, ir iš kolageninių skaidulų, kurios pasižymi tvirtumo ir stangrumo savybėmis. Kartu šios skaidulos sukuria minkštą ir lanksčią, bet tvirtą audinio tekstūrą. Taigi nuo fascijos būklės priklauso ne tik mūsų fizinė, bet ir psichologinė sveikata bei emocijos. Gera žinia ta, kad tam tikrais pratimais galime fasciją lavinti. Suvokiant visą kūną apimančius fascijų ir mikrofascijų tinklo ryšius, sveikatos specialistai gerokai paprasčiau spręs kompleksines laikysenos, sveikatos problemas ir mokys žmones judėti teisingai. Norint atkurti natūralias kūno funkcijas ir prigimtį atitinkančią laikyseną bei laiku užkirsti kelią problemoms, sumažinti traumų riziką bei išlaikyti kūno funkcionalumą iki brandaus amžiaus, verta tarpusavyje derinti manualinę terapiją ir judesio treniruotes. Suvokimas apie savo kūną ir jo pojūčius yra esminis aspektas gerinant savo gerovę ir gyvenimo kokybę. Žinios, kaip veikia įvairūs kūno pojūčiai padeda žmonėms suprasti, kaip jų kūnas reaguoja į išorinę ir vidinę stimuliaciją. Šis suvokimas leidžia tinkamai reaguoti į stresą, kontroliuoti emocijas, pagerinti kūno koordinaciją ir išlaikyti gerą fizinę bei psichinę sveikatą. Specialistams yra svarbu išmokyti žmogų atpažinti ir suprasti skirtingus pojūčius, nes tai gali padėti priimti tinkamus sprendimus dėl gyvenimo būdo, mitybos, fizinės veiklos ir kitų veiksnių, kurie tiesiogiai veikia kūno gerovę, prisideda prie sveikos savivokos ir asmens augimo, skatindama sąveiką tarp kūno, aplinkos ir protinės veiklos. Išmokti klausytis ir gerbti savo kūną yra kelias į sveikatos ir gyvenimo pusiausvyrą.